En föreläsning som syftar till att entusiasmera samt att ge deltagarna inblick i vad som händer under meditation och hur det är möjligt att minska utsöndring av stresshormoner.
En hjärna är också en muskel som behöver tränas på rätt sätt.
Kan kombineras med gruppaktiviteter i MediYoga och/eller meditation
